Tai Chi contra el Herpes

Investigadores de la Universidad de California hen descubierto que el Tai Chi, una milenaria practica que combina la meditación y lentos movimientos, mejora significativamente la capacidad del sistema inmunitario de las personas de cierta edad para combatir el virus de varicella foster, que causa el herpes: un tipo de sarpullido doloroso que presentan en alguna medida casi una tercera parte de los mayores de 60 años.

Los Niños Españoles Desayunan Muy Mal

El 32% de los niños y jóvenes españoles desayunan de forma deficiente, según el estudio "enKid" elaborado sobre una muestra de 3.500 personas de edades comprendidas entre los 2 y 24 años. De hecho, la mayoría toma simplemente un vaso de leche con "algo" (galletas, bollos o pan) que lo acompañe.

Las consecuencias de este mal habito alimenticio son la dificultad en fijar la atención y la lentitud en las respuestas. Además nuestros hijos dedican muy poco tiempo a la primera comida del día -una media de menos de 10 minutos-, cuando lo recomendable serian unos 15 o 20 minutos.

Finalmente, por edades quienes peor desayunan son los adolescentes, especialmente las jóvenes, que a partir de los 14 años ingieren menos alimentos, mientras que en el caso de los chicos el fenómeno se presenta a los 18 años.

El desayuno ideal: Los expertos recomiendan ingerir por la mañana cereales (pan con aceite y tomate, pan integral, muesli, copos de avena, etc.), fruta (fresca o en zumo natural) y algún componente lácteo (leche, yogur, queso, cuajada, etc.), evitando siempre las bebidas excitantes como el café.

Vitamina C para los niños.
Además de su papel en la prevención de la anemia, la eficacia de la vitamina C en el fortalecimiento del sistema inmunitario es bien conocida, pero no lo son tanto otras muchas funciones tan importantes como proporcionar elasticidad a los tejidos. Por eso es fundamental que figure en la dieta de los niños.

Hormigas Antioxidantes

El elixir de la eterna juventud podría encontrarse en un lugar insospechado: los hormigeros.

Un equipo de científicos chinos ha logrado prolongar la juventud de ratas de laboratorio gracias a una especie de hormiga, la Polyrhachis vicina, que se utiliza en el Tibet desde hace siglos para fabricar una bebida que alivia la artrosis y fortalece el sistema inmunitario.

Estos animalitos, que ya sirven de reconstituyente que utilizan los ancianos chinos, tienen una gran cantidad de zinc, un poderoso elemento antioxidante.

Sentirse Culpable es Malo Para la Salud

Sentirse culpable por realizar determinadas actividades placenteras puede debilitar el sistema inmunitario y, consecuentemente, perjudicar nuestra salud. Así al menos se desprende de un estudio realizado por un equipo de la Universidad de Hull, al norte de Inglaterra.

El trabajo se efectuó con 30 voluntarios que confeccionaron una lista de las actividades que mas les gustaban y las calificaron -de 1 a 10- como "inocentes" o "culpables". Posteriormente, los expertos analizaron la inmunoglobulina "A" de los participantes, un anticuerpo que forma la primera linea de defensa contra las infecciones, descubriendo que aquellas que tenían notas mas altas de "culpabilidad" presentaban niveles mas bajos de inmunoglobulina "A".

Entre las actividades "culpables" mas citadas por los encuestados se encontraban comer chocolate, beber, fumar y trasnochar, aunque la que se llevo la palma fue ver en la televisón su serial favorito. En este contexto, las mujeres se mostraron mas "culpables" que los hombres y, curiosamente, en general presentaron menores índices de inmunoglobulina.

Sentirse Culpable es Malo para la Salud

Sentirse culpable por realizar determinadas actividades placenteras puede debilitar el sistema inmunitario y, consecuentemente, perjudicar nuestra salud. Así al menos se desprende de un estudio realizado por un equipo de la Universidad de Hull, al norte de Inglaterra.

El trabajo se efectuó con 30 voluntarios que confeccionaron una lista de las actividades que mas les gustaban y las calificaron -de 1 a 10- como "inocentes" o "culpables". Posteriormente, los expertos analizaron la inmunoglobulina "A" de los participantes, un anticuerpo que forma la primera linea de defensa contra las infecciones, descubriendo que aquellos que tenían notas mas altas de "culpabilidad" presentaban niveles mas bajos de inmunoglobulina "A".

Entre las actividades "culpables" mas citadas por los encuestados se encontraban comer chocolate, beber, fumar y trasnochar, aunque la que se llevo la palma fue ver en la televisón su serial favorito. En este contexto, las mujeres se mostraron mas "culpables" que los hombres y, curiosamente, en general presentaron menores índices de inmunoglobulina.

El Estres Perjudica la Salud

Que el estres crónico tiene un impacto negativo sobre la salud física es tan obvio que se ha convertido en un tópico.

Un equipo de la Universidad de California en Los Ángeles (EE.UU.) ha descubierto por que. Las emociones negativas provocan un incremento de una hormona llamada cortisol, que limita la producción de telomerasa.

Esta enzima preserva los telomeros, una parte de los cromosomas que los protege y que se va acortando con cada division celular, lo que, en el caso de las células del sistema inmunitario, provoca que este tenga menos capacidad de luchar contra los elementos patógenos.

Alergias Infantiles

Un polémico estudio señala que es importante que el bebe este expuesto a un gran numero de especies bacterianas desde su nacimiento, ya que en esta temprana etapa de desarrollo es cuando su sistema inmunitario esta "aprendiendo" y crea defensas efectivas contra este tipo de microorganismos.

Esto con lllevaria que en un futuro estos niños corrieran un menor riesgo de padecer alguna enfermedad alérgica, tal y como afirma la investigación realizada por el equipo de Hans Bisgaard, de la Universidad de Copenhague (Dinamarca).

No en vano, la reducción de la diversidad de la microbiota intestinal en la infancia se asocia con un mayor peligro de experimentar enfermedades alergicas durante la edad escolar.

Además, existen consecuencias inmunitarias bastante distintas si el bebe nace por vía vaginal, donde tiene que hacer frente a una mayor variedad de bacterias, que si nace por cesárea, debido a que los recién nacidos que están expuestos a una gama menor de especies bacterianas son mas propensos a desarrollar una alergia.