Beneficios para la salud de la Relajacion

Se ha comprobado científicamente que la relajación profunda desencadena notables modificaciones orgánicas, tanto en el ritmo cardiaco como en la sangre, las ondas cerebrales, la resistencia galvánica de la piel, el pulso, la función respiratoria, etc... Por ello ofrece, entre otros, los siguientes beneficios para la salud:

1. Previene numerosos trastornos psicosomaticos.
2. Ayuda a superar adicciones, incluido el alcoholismo.
3. Combate la hipertensión, previniendo el infarto de miocardio.
4. Neutraliza el estres.
5. Armoniza la coordinación cuerpo-mente equilibrando sus conexiones.
6. Regula el sistema parasimpático.

La Meditacion Calma el Dolor

Los 50 millones de personas que sufren en todo el mundo dolor crónico podrían estar de enhorabuena. Según un trabajo de la Maharishi University of  Management, la meditación trascendental provoca una disminución de la respuesta del cerebro al dolor.

Para llegar a esa conclusión un equipo dirigido por el psicólogo David Orme-Johnson estudio mediante técnicas de diagnostico por imagen a doce personas sanos que practicaban meditación transcendental y a otros doce que no lo hacían.

La reacción de los primeros al dolor era entre un 40% y un 50% menor que la del segundo grupo. Sin embargo, tras cinco meses de aplicar la meditación a sus vidas, estos lograron los mismos resultados que el primer grupo.

Orme-Johnson aboga por realizar este tipo de estudios con otras técnicas de meditación o relajación que - como cree que sucede en este caso- minimizan el componente afectivo del dolor y logran así mitigarlo.