Estres: Cuando el Organismo se Alarma

Cefaleas, dolores de espalda, problemas gastrointestinales y cardiovasculares, insomnio, alteración de la función inmune y depresión son los síntomas mas habituales que anuncian una reacción de estres. Esta enfermedad, que ataca siempre por nuestro lado mas débil, produce efectos tan amplios que conviene comenzar a considerarla como un serio enemigo de la salud física y psíquica.

Factores desencadenantes: Agentes físicos como el ruido o la falta de luz. Algunas enfermedades. Tareas intelectuales que producen ansiedad. Condiciones psicológicas adversas, como una mala relación de pareja, un cambio de domicilio o el fallecimiento de un ser querido.

Como prevenirlo: Dar un descanso a la mente. Iniciar actividades de ocio fuera del ámbito laboral. Evitar en lo posible la cama y el televisor.

Señales de aviso: Entre las de carácter psíquico destacan: Levantarse sin energía pese a haber dormido suficientes horas. Deseos de incomunicación y aislamiento. Mal humor permanente. Falta de concentración. También hay respuestas nerviosas como: Taquicardia o pulso acelerado. Respiración mas rápida y superficial. Sudoración. Contracciones musculares. Por su parte las respuestas hormonales son: Palpitaciones. Sensación de hambre exagerada. Debilitamiento de la inmunidad. Aumento del colesterol y diabetes.

Si estos síntomas persisten, la consulta con el especialista no debe hacerse esperar.