Manzanas y Nueces aliados del Corazon

La  manzana contribuye a reducir los niveles de colesterol malo y, consecuentemente, a proteger el corazón, según un estudio del Centro Medico Davis, de la Universidad de California. El estudio concluye que la manzana posee una cantidad de antioxidantes suficiente para actuar contra el colesterol malo.

Por otra parte, investigadores franceses han demostrado que las personas que consumen habitualmente nueces o aceite extraído de este fruto seco poseen niveles mas elevados de colesterol bueno y de apo A1, otro lipido de efectos beneficiosos para el organismo. Es decir, que las nueces constituyen otro alimento cardiosaludable,