Comer a la Hora

Todo el mundo sabe que comer entre horas no es nada recomendable, pero ahora un nuevo estudio señala la importancia de mantener una correcta distribución horaria de la ingesta de alimentos para tener una vida saludable.

El profesor y catedrático de Nutrición y Bromatología de la Universidad de Navarra Alfredo Martinez señala que "el contenido de proteínas o de hidratos de carbono en la comida de la cena puede ser muy importante a la hora de la sensacion de apetito de la mañana siguiente" y recomienda hacer cuatro o cinco comidas en función de las necesidades de cada persona.

Eso si, sostiene que "nunca hay que descuidar el desayuno porque es una comida inevitable".