El Sindrome de las Piernas Inquietas

Aunque es una dolencia bastante frecuente, pocas son las personas que saben que la padecen. El Síndrome de Piernas Inquietas (SPI) es una de las causas mas frecuentes de insomnio. Se trata de un trastorno neurológico, caracterizado por molestias en la parte inferior de las piernas que provoca un impulso incontrolable de moverse cuando se esta descansando.

Como consecuencia, las personas que padecen el SPI tienen dificultad para conciliar y mantener el sueño, lo que les provoca fatiga durante el día. Aunque las causas que provocan este trastorno no se conocen bien, los expertos creen que su origen estriba en un descenso de la dopamina, neurotransmisor cerebral indispensable para realizar y coordinar los movimientos.

Algunos cambios en el estilo de vida, como hacer yoga o meditación, realizar ejercicio físico moderado, disfrutar de baños relajantes y masajes, o evitar la cafeína, el tabaco y el alcohol, contribuirán a aliviar los síntomas del SPI.