Demasiada Hidratacion

Casi todo el mundo conoce los riesgos de una deshidratacion, pero no tantos saben que estar sobrehidratado es igualmente peligroso. Esta circunstancia puede llegar incluso a provocar la muerte, aunque los primeros síntomas son nauseas, mareos, falta de coordinación, dificultad para respirar y calambres.

Una situación clara de riesgo es "empacharse" de agua cuando se ha sudado mucho tras realizar ejercicio. No llegue a estar tan sediento. Es mucho mas sano ir reponiendo líquidos mientras hace deporte bebiendo pequeños traguitos. Parece que, como en muchas otras cosas, hay que buscar el justo termino medio también para hidratarse.